أ – كوكتيل الجمال :
يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.
ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.
ب – كوكتيل الخضراوات :
يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال
ج – كوكتيل الجزر :
يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.
د – كوكتيل الخيار:
يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون
وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.
تجنب الغسل بالصابون العادي واستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.
تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم.
- تجنب استخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب
- تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة.
الإنترنت يؤثر على الذاكرة..
تساءل العلماء، بقيادة بيتسي سبارو، أستاذة علم النفس المساعد في جامعة كولومبيا، عما إن كان الأشخاص تتزايد لديهم احتمالات تذكر المعلومات التي يمكن استردادها بسهولة من أحد الحواسيب، مثلما تتزايد لدى الطلبة احتمالات تذكر حقائق يعتقدون أنها ستأتيهم في اختبار. وخلصت دكتور سبارو وزملائها لتلك النتيجة من خلال الدراسات الأربع المختلفة التي أجروها في هذا السياق على الذاكرة.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسات تتزايد لديهم بشكل كبير احتمالات تذكر المعلومات، إذا اعتقدوا أنهم لن يتمكنوا من العثور عليها لاحقاً، وأنهم لا يبذلون مجهوداً يذكر، حين يعتقدون أن بمقدورهم التحصل على تلك المعلومات.
 كما أجريت تجربة أخرى هدفها تحديد ما إن كانت تؤثر عملية التواصل مع الكمبيوتر على ما نتذكره بالضبط. وقال الباحثون هنا :" إذا أثير تساؤل على سبيل المثال عما إن كانت هناك دولاً لا تحتوي أعلامها إلا على لون واحد فقط، فهل نفكر بشأن الأعلام – أم نفكر على الفور في الاستعانة بشبكة الإنترنت من أجل معرفة الإجابة؟".
وتستكشف تلك التجربة جانباً من جوانب تلك الذاكرة التي تعرف بالذاكرة التفاعلية – وهي المتعلقة بنظرية ارتكازنا على عائلتنا وأصدقائنا وزملائنا في العمل وكذلك المواد المرجعية لتخزين المعلومات بالنسبة لنا. وعاودت هنا دكتور سبارو لتقول "أحب مشاهدة رياضة البيسبول. لكني أعلم أن زوجي يعرف قواعد اللعبة، لذا عندما أريد أن أعرف ثمة شيء بخصوص اللعبة، فإني أسأله، ولا أكلف نفسي عناء تذكره".
وتابعت سبارو بقولها إن تأثيرات الإنترنت على الذاكرة لا تزال غير مستكشفة إلى حد كبير، موضحةً أن تجاربها جعلتها تخلص إلى أن الإنترنت أصبح نظام التخزين الخارجي الرئيسي بالنسبة لنا. وأكدت أن الذاكرة البشرية تتكيف مع تكنولوجيا الاتصالات الجديدة,
التمارين البدنية ضرورية للطفل ابتداء من يوم ولادته.. 
أكد تقرير أصدرته الحكومة البريطانية انه حتى الأطفال دون سن الخامسة بحاجة إلى تمارين رياضية لا تقل عن ثلاث ساعات يوميا.
قال تقرير أعدته السلطات الصحية في بريطانيا أن الأطفال يجب أن يكونوا نشيطين من يوم ولادتهم، ويتعين تشجيعهم على الزحف على البساط في قاعة اللعب وأخذ دروس في السباحة والمشي 15 دقيقة يوميا على الأقل. .
وقال التقرير أن هناك أدلة عالمية كبيرة بالنسبة للأطفال ما قبل مرحلة المشي تؤكد أن تركهم يزحفون أو يلعبون أو يتدحرجون على الأرض ضروري خلال السنوات الأولى..
ونقلت صحيفة الديلي عن مديرة المكتب الطبي في انكلترا سالي ديفيز أن هذا النشاط ضروري للطفل الآن، ولنموه في مرحلة المراهقة ولحالته الصحية في المراحل اللاحقة من حياته. .